9月より始まった

血糖コントロール食マスター講座2期。

 

この講座は、

血糖値の知識+実践法(料理)

の学びを深め

食を豊かにすることを

目指す講座。

 

 

講座は誰でも入れるわけではなく…

・規則やルールを守れること
・仲間へ思いやりを持てること
・食事を楽しみたいと心から思っていること

 

など、基準を設けています。

 

 

え、料理教室で参加基準があるの… ?

 

と、思われるかもしれませんが…

私は、ただ知識や技術を伝えるだけでなく

その他の体験も、大切にしたいと思っていて。

 

詳細は…↓↓↓

【選ばれる理由】知識と技術と同様に大切な、あるもの。

【卒業後、いつでも帰ってこれる場所 】マスター講座卒業生イベントを開催しました!

 

 

2期は、そんな想いに共感してくれた方々

15名が集まってくれました!

 

3〜6ヶ月間、走り抜けていきます!!!

 

 

記念すべき初日!


 

9月1週目!

記念すべき1回目の講義を行いました!

 

この日は…

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•血糖値を安定させるためのマインドセット

•目標設定

•食事療法の目的

•血管を守る食事法5つのポイント

•5大栄養素、PFCバランスとは?

•適切なエネルギー摂取量を把握しよう

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生きること、そして

食の基盤となる部分を中心に、

お話ししました。

 

中でも…1番のポイントは

「目標設定」。

 

 

 

単に血糖値や検査値など

数値的な目標だけでなく、

 

自分の思う理想とは?

 

叶えたい食生活は?

そのための、

具体的な目標は?

を書き出していきます。

 

これが…みんな違うから面白い!!

血糖値をもっと安定させて、
家族と思い切り旅行したい。

 

身体を引き締めて、
憧れのブランドのお洋服を着たい。

 

冷蔵庫の余り物で
美味しいご飯を
作れる女性になりたい。

 

どれも、素敵な目標ですよね。

 

私も聞いているだけで、

気持ちが高まります!!

 

 

なぜ、理想を書き出すの? あなたにとっての”健康”とは…??


 

“健康”は…単に、

数値が良いこと

病気がないこと

だけではない、

 

と私は考えていて。

 

叶えたいもの、夢がある。

 

だから、

”食事を整え、健康でいる”。

 

そう、、、

健康はあくまで

”手段”

 

なのです。

 

 

健康のため、血糖値のために

何かを犠牲にするのは、本末転倒。

 

だからこそ、まず

”理想のゴール”を

大切にしています。

 

 

 

初日を終えて….


 

講座を終えた直後のみなさん。(表情がとても晴れやか!!!!)

 

講座後も、嬉しいお声がたくさん….!!

 

 

素敵なメンバーと共に

一緒に数ヶ月駆け抜けていけること

心から嬉しく、幸せです!!

 

講座生の皆様と共に

かけがえのない、

最高の時間を過ごしていきます〜!!

 

 


 

*次回講座募集*

日々、多くのお問い合わせを

いただいておりますが…

 

次回募集は、早くて

2023年初旬となる見込みです。

 

募集準備が整い次第、

公式LINEにてご案内いたします。